Целебные свойства бани

Вряд ли стоит убеждать кого-нибудь в пользе бани.

Оздоравливающим воздействием бани на организм врачи заинтересовались еще в древности. Считается, что древнегреческий философ Платон считал строительство бань долгом государства. Разговаривая с кем-то об эликсире жизни, Петр I, большой поклонник русской бани, воскликнул: «Эликсиры хорошо, а баня лучше».

Защитница организма, кожа первой принимает на себя любое воздействие и отвечает тем, что начинает выводить вредные шлаки из организма, а значит, облегчает работу почек. Под действием жара кожа краснеет, наливается кровью, передает импульсы в центральную нервную систему, регулирует температуру тела. Кожа после бани приобретает эластичность, упругость, здоровый цвет, становится гладкой. Баня особенно хорошо воздействует на вялую, растянутую кожу после резкого похудения или родов. Под воздействием горячего пара и веника поры кожи расширяются, после холодного обливания резко сужаются. Такой контраст служит достаточно эффективной гимнастикой для кожи и сосудов. Вялая, уставшая кожа расправляется, молодеет, приобретает тонус.

Сосуды способствуют более быстрому стремлению крови из центра на периферию, расширяясь под воздействием пара. Таким образом облегчается работа сердечно-сосудистой системы, устраняются застойные процессы в большом и малом круге кровообращения, ускоряются обменные процессы в клетках.
 

Увеличивается жар в парилке, температура тела повышается, и организм спасается от перегрева с помощью потоотделения, пот уносит с собой излишки тепла.

Происходит активизация процессов кровообращения, сердце чаще сокращается, кровоток ускоряется, кровяное давление изменяется и на больных с нарушениями давления крови парная, как правило, действует регулирующим образом. У людей, страдающих от пониженного давления, оно повышается, хорошо переносят баню и люди с начальной стадией гипертонии.

Следует, однако, учитывать, что повышенная влажность в парной создает дополнительную нагрузку на сердечно-сосудистую систему, поэтому надо следить, чтобы организм справлялся с ней. Во всем нужна умеренность.

После бани каждый человек испытывает негу, легкость во всем теле. Иногда даже появляется психическая заторможенность. Нервная и мышечная расслабленность позволяют организму восстанавливаться. Организм, получив в бане встряску, обновляется, улучшается функциональная способность центральной нервной системы, усиливается ее регуляция. Снимается напряжение, уменьшаются боли в мышцах и суставах, если они ощущались до бани.

Само банное действо с довольно сильными раздражителями отвлекает от неприятных переживаний, навязчивых мыслей, мелких забот. Баня снимает нервное напряжение, вызывает положительные эмоции, которые позволяют гораздо легче отнестись к любым неприятностям, если они имели место и были излишне драматизированы

Значительно и положительно баня воздействует на функции дыхательных органов. Повышается влагообмен в слизистой оболочке, легкие работают, как кондиционер, охлаждая вдыхаемый горячий воздух за счет испарения влаги с поверхности альвеол, происходит теплоотдача.

Эффект парилки можно усилить, если после нее добавить массаж. Но здесь, как и в любом другом деле, нужна мера и умение приспособиться к данным процедурам. Под воздействием температуры мышцы расслабляются, вследствие этого снимаются боли и утомление, повышается эластичность, гибкость.

Артисты цирка, балета и спортсмены обязательно включают баню в режим подготовки к выступлениям.

Парилка довольно активно влияет на минеральный и белковый обмен, увеличивает выделение из организма мочевины, молочной кислоты. Это оказывает положительное влияние на функции внутренних органов и общую жизнедеятельность организма. В бане увеличивается минутный объем дыхания и потребление тканями кислорода. Парилка вызывает мобилизацию защитно-приспособительных механизмов организма, способствующих мобилизации всех функций.

Эти свойства позволяют применять парилку как прекрасное восстановительное, профилактическое, закаливающее, общее оздоровительное средство.

Испарение воды с кожной поверхности, потоотделение, избавляет тело от перегрева. Сухой и горячий воздух в парилке заставляет организм человека отдавать лишнее тепло для поддержания постоянной температуры тела, выделять пот, а с ним выводятся из организма продукты распада.

Похлестывание веником вместе с горячим воздухом увеличивает эластичность и подвижность связочного аппарата. В парилке легко устраняются отечность, болезненность после физического перенапряжения, рассасываются патологические отложения в суставах. В восстановительном лечении травм и заболеваний опорно-двигательного аппарата баня является непременным условием.

    Особенно важное значение бани заключается в тренировке организма к воздействию перепадов температур. Это позволяет легче переносить изменения погодных условий и даже не реагировать на них вовсе. Показаний к посещению бани гораздо больше, чем противопоказаний.

Вам также может понравиться:

© 2016-2020

Все права защищены.
Любое использование материалов допускается только с согласия редакции.

Компания "Дымоход ТЯГА"

Адрес: г.Тверь, Набережная Реки Лазури, дом 15а

Телефон: +79040209966

E-mail: trubolux@yandex.ru